Bagi sebagian orang, suara menyeruput makanan justru meningkatkan selera makan. Namun, bagi sebagian lainnya, suara tersebut memicu stres bahkan panik.
Pengalaman menikmati makanan memang subjektif. Apa yang dianggap biasa bagi sebagian orang, bisa jadi sangat mengganggu bagi orang lain.
Misophonia: Gangguan Sensitivitas terhadap Suara
Kondisi ini dikenal secara medis sebagai misophonia atau misofonia. Sebuah respons sistem saraf yang kuat terhadap suara berulang tertentu.
Suara-suara seperti mengunyah, mengetuk, atau bahkan bernapas, dapat memicu reaksi emosional dan fisik yang intens. Reaksi ini bisa berupa kecemasan, kemarahan, hingga keinginan untuk melawan atau menghindari.
Dampak Misophonia terhadap Kehidupan Sehari-hari
Misophonia dapat berdampak signifikan pada kehidupan sosial dan personal penderitanya. Kesulitan mengontrol emosi dan reaksi fisik yang dipicu suara tertentu dapat menghambat aktivitas sehari-hari.
Carly Costello, seorang terapis sekaligus pengidap misophonia, menggambarkannya sebagai perasaan di luar kendali. Ia merasakan dorongan kuat untuk melawan atau menghindari suara-suara yang memicu kondisi ini.
Pemahaman Misophonia dan Penanganannya
Meskipun belum diakui dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM), misophonia mendapatkan perhatian dari para ahli. Para peneliti terus mempelajari dan mencari pemahaman yang lebih komprehensif tentang kondisi ini.
Beberapa ahli mengaitkan misophonia dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Penelitian tahun 2022 di jurnal “Frontiers in Neuroscience” bahkan mengklasifikasikannya sebagai gangguan, bukan sekadar kondisi atau sindrom.
Terapi dan Pengelolaan Misophonia
Berbagai terapi dapat membantu mengatasi misophonia. Terapi berbasis sensorik, seperti penggunaan headphone atau musik latar, dapat membantu meredam suara yang mengganggu.
Teknik mindfulness, latihan pernapasan, dan teknik pengaturan sistem saraf juga efektif. Teknik-teknik ini membantu mengubah respons tubuh terhadap suara pemicu.
Pendekatan multidisiplin, melibatkan audiolog dan psikolog, dinilai paling efektif. Audiolog dapat membuat program terapi suara personal, sementara psikolog dapat membantu melalui terapi perilaku kognitif.
Dukungan Sosial dan Kesadaran Misophonia
Mendapatkan dukungan dari orang terdekat sangat penting bagi penderita misophonia. Menjelaskan kondisi ini kepada keluarga dan teman dapat membantu mereka memahami dan mendukung.
Dr. Sarah Anderson menekankan pentingnya menjaga keseimbangan. Pengaturan sistem saraf dan tetap terhubung dengan orang-orang terdekat menjadi kunci dalam menjalani kehidupan dengan misophonia.
Kesimpulannya, misophonia merupakan kondisi yang kompleks dan perlu dipahami secara lebih mendalam. Dengan kesadaran yang lebih tinggi dan pendekatan multidisiplin, penderita misophonia dapat menemukan cara untuk mengelola kondisi mereka dan menjalani kehidupan yang lebih nyaman dan berkualitas.
